Mit "Easy 5 km auf 10 km" zeige ich Dir wie Du in 12 Wochen mit Spaß von 5 auf 10 km trainierst. Durch effizientes Techniktraining und gezielte Kräftigungsworkouts wirst Du schneller und läufst deutlich effektiver.
So werden Laufgöttinnen gemacht
Für Dich ist
einfach 10 km am Stück laufen können unvorstellbar?
Dieses Training macht‘s möglich! – Nach 12 Wochen kannst Du locker 1 Stunde laufen
Joggen oft langweilig weil die Abwechslung fehlt?
So wird Laufen zum Erlebnis – Du hast Spaß & Abwechslung und freust Dich auf jeden Lauf!
Lauftechnik und ein durchtrainierter Körper wichtig?
In diesen 12 Wochen verbessert Du Deinen Laufstil, kräftigst Bauch, Beine, Po und bekommst einen straffen knackigen Körper!
Das wirst DU erreichen…
Durch über 50 erprobte Trainingsaktionen von Laufartentraining über Lauf-ABC-Übungen bis Kräftigungsworkouts steigerst Du in Rekordzeit Deine Kondition, verbesserst Deine Lauftechnik und bringst mehr Spaß und Abwechslung in Dein Lauftraining.
Das Laufen optimiert Deinen Fettstoffwechsel und hilft beim Abnehmen, durch die regelmäßigen Extraworkouts bekommst Du einen knackigen definierten Körper, Du siehst auch nackt umwerfend gut aus.
Abgerundet wird Dein Trainingspaket mit einem Tool zur Berechnung Deines Maximalpulses und vielen hilfreichen Zusammenfassungen für die einzelnen 12 Trainingswochen.
Mit dem Trainingspaket „Easy von 5 km auf 10 km“ erhältst Du den komfortabel beschreibbaren 12 Wochen-Trainingsplan inkl. Trainingstagebuch als Download und zum Ausdrucken. Im beschreibbaren Trainingstagebuch werden alle Deine Lauferfolge automatisch aufaddiert, dass motiviert Dich extra, damit bleibst Du immer dabei!
Das bekommst DU…
Online-Trainingspaket „Easy von 5 auf 10 km - Komfort“
Abbildung nur zu Zwecken der Veranschaulichung. Dies ist ein digitales Produkt zum Sofort-Download. Es erfolgt kein Postversand. Alle nebenstehenden Angaben beziehen sich auf die Komfort-Edition.
Erprobter 12-Wochen Trainingsplan zum Ausdrucken & Download
Beschreibbares 12-Wochen Trainingstagebuch zum direkten Ausfüllen mit Berechnung all Deiner Trainingserfolge (Kilometer, Zeit, Kalorien)
Persönliche Maximalpulsberechnung
Laufartenbeschreibung
Lauf-ABC Übungen Beschreibungen und Videos
Kräftigungsworkouts Beschreibungen und Videos
Dehnungsübungen Videos mit detaillierten Beschreibungen
Detaillierte Übersicht pro Woche (Alle Übungen der Woche auf einen Blick)
Übersicht über alle Übungen & Trainingsaktivitäten (Laufarten, Lauf-ABC-Übungen, Kräftigungsworkouts)
Ausrüstungstipps „Laufgöttinnen-Favoriten“
Aktionspreis (-30% Rabatt)
