Warum Laufen?

Laufen macht glücklich!

Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten. Du brauchst keine teure Ausrüstung, Vorkenntnisse oder die mega Kondition, um zu starten. Die passenden Laufschuhe und einen praktikablen Trainingsplan und schon nach kurzer Zeit stellen sich die ersten Erfolge ein; du fühlst dich nicht nur körperlich besser, sondern auch psychisch spürst du schnell positive Veränderungen. Denn beim Laufen schüttet dein Körper jede Menge Glückshormone aus. Nicht umsonst heißt es: „Lauf Dich glücklich!“

Raus aus dem Alltagsstress, rein in die Laufschuhe

Gerade wir Frauen, nehmen unsere eigenen Interessen oft nicht so wichtig. Erst kommen Job, Mann, Kinder und Haushalt. Du machst alles für jeden möglich, bist ständig am Machen und Tun, bist immer erreichbar. Da bleibt keine Zeit für dich. Denkst du. Schluss damit. Jetzt bist du an der Reihe. Endlich mal Zeit nur für dich! Handy aus, rein in die Laufschuhe, raus in die Natur. Lass dich faszinieren, wie gut dir das Laufen tut. Eine halbe Stunde laufen passt auch in deinen, noch so vollen Terminkalender und ist ein großer Beitrag für deine Gesundheit. Denn schon nach 30 Minuten Laufen, sinkt der Stresspegel und du kommst zu dir, kannst abschalten, denn Laufen bläst dir den Kopf. Du spürst deinen Körper wieder,  fühlst dich einfach nur topfit und bist voller Tatendrang und Elan.

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