PIMP your RUN - Mach mehr aus jedem Lauf
mit meinen 10 knackigen Outdoor-Power-Workouts
Dein Ganzkörpertraining für unterwegs !
Lauf Dich knackig !
„Challenge-Paket Pimp your Run“
- Mit allen Übungen aus der letzten 10-Tage-Challenge -
*** Mit diesen Workouts stärkst Du insbesondere Deine Rumpfmuskulatur, wichtig für jede Läuferin – von der 5km Fitnessläuferin bis zum Marathonprofi! ***
Diesen Nutzen hast du mit dem "Pimp-Your-Run Challenge-Paket"
Du kräftigst deine Muskulatur
insbesondere deine Rumpfmuskulatur. Dadurch läufst du schneller, effektiver und minimierst das Verletzungsrisiko und vermeidest Schmerzen infolge von Muskeldysbalancen durch die einseitige Belastung beim Laufen.
Du regst deinen Stoffwechsel an
und damit deine Fettverbrennung, denn du baust Muskeln auf. Hast du mehr Muskeln, verbrauchst du mehr Kalorien, denn Muskeln sind die Kalorienfresser Nr. 1!
Du sparst dir Zeit
denn du baust die Pimp-your-Run Übungen ganz einfach in deinen Lauf ein. Extra Übungen für zu Hause kannst du dir sparen!
Du hast mehr Spaß beim Laufen
denn du bringst insgesamt mehr Abwechslung in deine Läufe! Bei jedem Lauf mixt du andere Übungen in dein Training.
„Challengepaket Pimp your Run“
Abbildung nur zu Zwecken der Veranschaulichung. Dies ist ein digitales Produkt zum Sofort-Download. Es erfolgt kein Postversand.
10 knackige Workouts zur Stärkung deines Rückens, Bauch, Beine und Po mit genauer Übungsanleitung per Video
Zusammenfassung aller Übungen mit detaillierter Beschreibung inkl. Bilder als PDF zum Ausdrucken
Tipps, wie du die Übungen am effektivsten nutzt und was du beachten solltest
3 kurze Videos mit meinen Tipps und Tricks „Wie laufe ich schneller?“
Wochenübersichtsplan für alle Übungen mit empfohlener Wiederholungsanzahl als PDF zum Ausdrucken
für 9,90€ (inkl. MwSt.)
Ich bin Anke Thiel (Jahrgang 1971), zertifizierte Lauftrainerin speziell für Laufeinsteigerinnen. Begonnen habe ich mit meiner eigenen Frauenlaufgruppe „Laufgöttinnen“ in Ettlingen. Mittlerweile sind viele Frauen durch mein eigenes, mehrfach erprobtes Online-Laufkonzept deutschlandweit, wie auch in Österreich und in der Schweiz erfolgreich zur Laufgöttin geworden.
.. und was sagen die Challenge-Teilnehmerinnen über die letzte 10-Tage-Challenge?
… die Umsetzung mit den Videos war Klasse. Ganz besonders super fand ich Deine Erklärungen und Vorführungen zu den jeweiligen Übungen.
…bin täglich abends dabei. Ein tolles Gefühl, den Körper zu fordern. Du kannst auch so wunderbar „mitreißen“…
… Ich nehme sehr viel davon mit und habe sehr viel Spaß dabei! Danke für deine motivierende Art und die wirklich gelungene Aufbereitung der vorgestellten Übungen…
für 9,90€ (inkl. MwSt.)
