Das Laufgöttinnen Konzept

Ganz easy Laufen lernen..

Das Konzept für Laufeinsteigerinnen…

Mit nur einer halben Stunde pro Lauf, bei dem du im Wechsel joggst und gehst, gewöhnst du dich ganz easy an die neue Bewegung. 30 Minuten passen in jeden noch so vollen Terminkalender. Du steigerst dein Laufpensum langsam, das ist besonders schonend für deine Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln. Studien belegen schon nach 30 Minuten laufen, senkst du deinen Stresspegel nachweislich, du bist stressresistenter und gelassener!

Das Konzept für Lauffortgeschrittene…

DU läufst schon locker eine halbe Stunde, aber du trittst auf der Stelle, du wirst nicht schneller und deine Kondition stagniert?

Mit gekonnt gesetzten Trainingsimpulsen und clever aufbauenden Training inform von Workouts zur Stärkung der Rumpfstabilität, Lauf-ABC-Übungen zur Verbesserung deines Laufstil sowie durch Laufartentraining wirst du leistungsstärker, schaffst mehr Kilometer in Rekordzeit und läufst effektiver; das heißt Trainieren mit Köpfchen!