FAQ – Die meist gestellten Fragen und Antworten

Brauche ich Vorkenntnisse und eine gewisse Grundkondition, um mit dem Programm zu starten?

Nein, das Training ist so aufgebaut, dass Du ohne Vorkenntnisse, auch als absoluter Anfänger starten kannst. Mit jedem Training baust Du Deine Kondition auf, langsam, schonend, aber kontinuierlich, ohne Verletzungen zu riskieren!

Was ist, wenn ich derzeit erkältet bin?

Der Einstieg ist noch bis 28.11.2016 möglich, wenn Du wieder fit bist, beginnst Du mit dem Plan!

Was ist, wenn ich am 21.11.2016 keine Zeit habe?

Der Einstieg ist ab sofort bis 28.11.2016 möglich, Du bist komplett flexibel!

Wie werden die Gruppen gebildet?

Die Gruppen werden aufgrund der Stadtgebiete gebildet, in dem die Frauen wohnen! Grundvoraussetzung, dafür ist Deine Hilfe! Bitte fülle das Formular aus, Name, Stadtgebiet, fertig, dauert genau 4 Sekunden!

Wie werde ich informiert, wie viele Frauen bei mir in der Nähe sind?

Du bekommst den aktuellen Stand von mir mitgeteilt!

Wie werden Trainingstage + Uhrzeiten, sowie Trainingsorte festgelegt?

Nachdem Du Dich angemeldet hast, werden die genauen Trainingstage + Uhrzeiten, sowie Trainingsorte in der Facebookgruppe (für jedes Stadtgebiet) abgestimmt und festgelegt, später gibt es ggf. separate Whats-App-Gruppen!

Ab wann bin ich für das 8-Wochen-Programm angemeldet?

Sobald Du Dir das Online-Starterkit geholt hast, bist Du offiziell angemeldet!

Was ist, wenn ich während des Programms Urlaub geplant habe bzw. wenn die Weihnachtsfeiertage verplant sind?

Wenn das Laufen während des Urlaubs bzw. über die Feiertage nicht möglich ist, pausierst Du während dieser Zeit. Danach läufst Du in der Trainingswoche weiter, in der Du gestoppt hattest. Zum Beispiel in der  Trainingswoche 5!

Muss ich mich festlegen und mit der Gruppe laufen?

Du musst Dich nicht festlegen, Du kannst frei entscheiden, ob Du allein oder in der Gruppen laufen willst.

Muss ich an dem 5km Lauf im Januar 2017 teilnehmen?

Dieser 5km Lauf ist der krönende Abschluss des 8-Wochen-Programms. Falls Du dennoch keine Lust hast, kein Problem, Du musst nicht!

Warum sollte ich jetzt einsteigen?

Weihnachtsgeschenke kaufen, kochen, backen, putzen – völlig genervt, kennst Du das? Mach es doch dieses Jahr einmal ganz anders – mach was für Dich!

pfeil-nach-unten

Ach so, bitte trage noch unbedingt deinen Stadteil in dem du wohnst hier ein (hier klicken). Deine Angaben sind völlig anonym.

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