Ich brauch doch keine Trainerin! Laufen kann doch jeder!

Ich brauche doch keine Trainerin; laufen kann doch wohl jeder, was soll man da schon falsch machen!

Viele denken, joggen ist einfach, das kann ja jeder. Das stimmt auch, zu 100%! Allerdings, so meine Erfahrung, tauchen gerade am Anfang immer wieder Fragen und Anpassungsschwierigkeiten auf.

Gewußt, wie – so sollte Deine Devise sein! Du kannst Dir gar nicht vorstellen, dass man da etwas falsch machen kann?

Oh doch, denn die meisten holen einfach ihre alten Turnschuhe aus dem Schrank und laufen los. Zu schnell, zu viel, zu weit, die Folge Muskelüberreizungen, Schmerzen und schnell vergeht die Lust am Laufen. Wie alles im Leben, sollte auch das Joggen von vornherein richtig gelernt werden, um mit Spaß und Freude dabei zu bleiben.

Kannst Du diese Fragen beantworten?

1. Was mache ich falsch, wenn ich beim Laufen schlecht Luft bekomme?

2. Was muss ich an meinem Laufstil ändern, nach kurzer Zeit beim Laufen habe ich Schmerzen im Schienbein?

3. Was bedeutet das, mir krampfen nach paar Minuten Laufen die Oberschenkel und die Waden? Was kann ich da tun?

Du kannst die Fragen nicht beantworten? Ich hätte das früher auch nicht gewußt, als ich damals mit dem Laufen begonnen habe. Eines kann ich Dir sagen, ich habe am Anfang auch viele Fehler gemacht, angefangen mit der falschen Ausstattung, Laufstil usw., ich habe mich und meinen Körper überlastet und habe mir Entzündungen eingelaufen. Das war nicht lustig und hat lange gedauert, bis alles abgeheilt war!

Ich habe daraus gelernt und weiß genau, auf was gerade Laufeinsteigerinnen achten sollten! Ich laufe nun seit vielen Jahren und freue mich, wenn ich meine Erfahrungen und meine Tipps als Lauftrainerin an viele Laufeinsteigerinnen weitergeben und helfen kann, dass die Frauen mit viel Freude laufen gehen! Darin gehe ich auf, da bin ich in meinem Element!