CityRunners – Frankfurt – FAQ – Die meist gestellten Fragen und Antworten

Brauche ich Vorkenntnisse und eine gewisse Grundkondition, um mit dem Programm zu starten?

Nein, das Training ist so aufgebaut, dass Du ohne Vorkenntnisse, auch als absolute LaufAnfängerin starten kannst. Mit jedem Training baust Du Deine Kondition auf, langsam, schonend, aber kontinuierlich, ohne Verletzungen zu riskieren!

Was ist, wenn ich derzeit krank bin?

Der Einstieg ist noch bis 13.03.2017 möglich, wenn Du wieder fit bist, beginnst Du!

Was ist, wenn ich am 06.03.2017 keine Zeit habe?

Macht nix! Der Einstieg ist ab sofort bis 13.03.2017 möglich, Du bist komplett flexibel!

Wie kann ich mich mit anderen Frauen verbinden, um Laufen zu gehen? Welche Lauftreffs gibt es?

Es wird zwei Lauftreffs geben. Eine Laufgruppe im Norden und eine Laufgruppe im Süden von Frankfurt. Der Treffpunkt im Norden ist der Niddapark, die Frauen im Süden treffen sich im Rebstockpark. Egal ob Du im nördlichsten oder südlichsten Stadtgebiet von Frankfurt wohnst, Du fährst nie länger als 10-15 Minuten bis zum Deinem Lauftreff.

Wie werden die Trainingstage + Uhrzeiten festgelegt?

Die genauen Trainingstage und Uhrzeiten werden wir für jeden Lauftreff gemeinsam in unserer Facebookgruppe abstimmen und festlegen!

Ab wann bin ich für das 8-Wochen-Programm angemeldet?

Sobald Du Dir das Online-Starterkit geholt hast, bist Du offiziell angemeldet!

Was ist, wenn ich während des Programms Urlaub geplant habe oder krank werde?

Wenn das Laufen während des Urlaubs oder Krankheit nicht möglich ist, pausierst Du während dieser Zeit. Danach läufst Du in der Trainingswoche weiter, in der Du gestoppt hattest. Zum Beispiel in der  Trainingswoche 5!

Muss ich mich festlegen und mit der Gruppe laufen?

Du musst Dich nicht festlegen, Du kannst frei entscheiden, ob Du allein oder in der Gruppe laufen willst. Du kannst auch wechseln, d. h. einmal läufst Du für Dich und einmal in der Gruppe, so wie es für Dich passt!

Muss ich an dem 5km Lauf teilnehmen?

Dieser 5km Lauf ist der krönende Abschluss des 8-Wochen-Programms. Falls Du dennoch keine Lust hast oder einfach nicht kannst, kein Problem, Du musst nicht!

Warum sollte ich jetzt einsteigen?

Hast Du es satt, dass alles immer vor Dir kommt? Job, Mann, Kinder, Haushalt? Wenn alle versorgt sind und alles erledigt ist, bist Du so kaputt und willst nur noch auf die Couch? Schluss damit, jetzt bist Du an der Reihe! Eine halbe Stunde für Dich „frei schaufeln“, dass schaffst Du! Du wirst belohnt werden, das kann ich Dir versprechen; mit mehr Kondition, einem viiiiel besserem Körpergefühl und jede Menge „Mensch, ich bin megastolz auf mich!“. Du wirst über Dich selbst staunen! Das ist Dein Schritt in ein aktiveres Leben und mit einer Zeit nur für Dich!

 

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